Víte, co máte na talíři

Kefír čistý

Kalorie a nutriční hodnoty

nízkotučný, (0,5-1,9 % t. v.)

37
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,1 g
Sacharidy3 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 37 kcal —
  • Bílkoviny 3,1 g 6%
  • Sacharidy 3 g 1%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 3 g —
  • Sodík 38 mg 2%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Minerální látky

  • Vápník 107 mg 8%
  • Železo 0,09 mg 1%
  • Hořčík 10 mg 2%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Draslík 154 mg 3%
  • Zinek 0,36 mg 3%
  • Měď 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,6 µg 5%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g373,1 g3 g1,4 g
50 g50 g191,5 g1,5 g0,7 g
150 g150 g564,6 g4,5 g2,1 g
200 g200 g746,2 g6 g2,8 g
250 g250 g937,7 g7,5 g3,6 g

Otázky o potravině Kefír čistý

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kefír čistý?

100 g potraviny Kefír čistý obsahuje 37 kcal, 3,1 g bílkovin, 3 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kefír čistý?

50 g potraviny Kefír čistý obsahuje 19 kcal, 1,5 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kefír čistý?

150 g potraviny Kefír čistý obsahuje 56 kcal, 4,6 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kefír čistý?

200 g potraviny Kefír čistý obsahuje 74 kcal, 6,2 g bílkovin, 6 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kefír čistý?

250 g potraviny Kefír čistý obsahuje 93 kcal, 7,7 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 3,6 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6999 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává