Víte, co máte na talíři
jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
celá, rameno a lopatka, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 268 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 7,5 g 38%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porce | 85 g | 228 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porce | 170 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| ½ porce | 42,5 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porce | 255 g | 683 | 61 g | 0 g | 47 g |
| 4 porce | 340 g | 911 | 81 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 60 g | 0 g | 46 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Jehněčí žebrooddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 1/8" tuku, výběrové, vařené, grilované340 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené191 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelně libové a tučné, vařené, pečené186 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
- Jehněčí ramenní kloubpečené, libové235 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravině jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny jehněčí plec?
100 g potraviny jehněčí plec obsahuje 268 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 228 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 456 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 114 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 683 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 911 kcal, 81 g bílkovin, 0 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny jehněčí plec?
50 g potraviny jehněčí plec obsahuje 134 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny jehněčí plec?
150 g potraviny jehněčí plec obsahuje 402 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172555 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
