Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
celá, plec a podplečí, pouze oddělitelné libové, zarovnáno na 1/4" tuku, choice, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 210 kcal —
- Bílkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Cholin 104 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinek 6,6 mg 60%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 porce | 170 g | 357 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porce | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porce | 255 g | 536 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 4 porce | 340 g | 714 | 92 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 68 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové, zarovnáno na 1/4" tuku, výběrové, vařené, grilované235 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze libové, dušené198 kcal / 100 g
- Jehněčí hřbetpouze libové, zarovnané na 6 mm tuku, výběrové, vařené, grilované216 kcal / 100 g
- Telecí plec celáKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, pouze oddělitelné libové maso, oříznuté na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené191 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 210 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 179 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 357 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 89 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 536 kcal, 69 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 714 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 105 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 315 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172498 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
