Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
celá, plec a podplečí, pouze libové, zarovnáno na 6 mm tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 144 kcal —
- Bílkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,8 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Cholin 82 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 274 mg 6%
- Zinek 4,8 mg 43%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porce | 113 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porce | 226 g | 325 | 44 g | 0 g | 15 g |
| ½ porce | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porce | 339 g | 488 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 4 porce | 452 g | 651 | 88 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí plec na pečenílibové, syrové112 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrové137 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, syrové154 kcal / 100 g
- Telecí pleclibové, syrové110 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, syrové130 kcal / 100 g
- Skopová pleclibová, syrová140 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 144 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (113 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 163 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (226 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 325 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (56,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 81 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (339 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 488 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (452 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 651 kcal, 88 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 72 kcal, 9,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 216 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174326 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
