Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
australský, dovážený, čerstvý, celý (rameno a plec), pouze svalovina, seříznuto na 1/8" tuku, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 155 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinek 4,9 mg 44%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0 g | 8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 44 | 5,5 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porce | 56,7 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porce | 14,2 g | 22 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 132 | 17 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porce | 113,4 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 48 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí plec na pečenílibové, syrové112 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrové137 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecnovozélandský, dovážený, mražený, libové a tučné maso oddělitelné, ořezané na 1/8" tuku, syrové251 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, bez kopyta, s kostí, pouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, syrové131 kcal / 100 g
- Jehněčí kýta celáaustralský, dovážený, čerstvý, kýta a slabiny, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrový135 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, syrové154 kcal / 100 g
- Australské jehňatové přední kolenodovozové, čerstvé, pouze libové, seříznuté na 1/8" tuku, syrové123 kcal / 100 g
- Celé jehněčí legaustralské, dovážené, čerstvé, koleno a kýta, libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, vařené, pečené244 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 155 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 44 kcal, 5,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 88 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 22 kcal, 2,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 132 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 176 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 78 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 233 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172592 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
