Víte, co máte na talíři
jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
celá, rameno a lopatka, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, choice, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 338 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 30%
- Nasycené mastné kyseliny 9,7 g 49%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 74 mg 3%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 261 mg 6%
- Zinek 6,8 mg 62%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 porce | 85 g | 287 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porce | 170 g | 575 | 50 g | 0 g | 40 g |
| ½ porce | 42,5 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porce | 255 g | 862 | 75 g | 0 g | 60 g |
| 4 porce | 340 g | 1149 | 100 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 44 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 59 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 74 g | 0 g | 59 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, dušené344 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec půl kloubudušené, libové a tučné302 kcal / 100 g
- Jehněčí plec poloviční kolenodušené, libové212 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené228 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené225 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené242 kcal / 100 g
- Novozélandské jehněčí pleckocelé, libové a tučné, ořez 6 mm (1/4), dušené357 kcal / 100 g
Otázky o potravině jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny jehněčí plec?
100 g potraviny jehněčí plec obsahuje 338 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 287 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 575 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 144 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 862 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny jehněčí plec obsahuje 1149 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 80 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny jehněčí plec?
50 g potraviny jehněčí plec obsahuje 169 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny jehněčí plec?
150 g potraviny jehněčí plec obsahuje 507 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172554 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
