Víte, co máte na talíři
Jarní závitek se zeleninou
Kalorie a nutriční hodnoty
vegetariánská, plněná zeleninou, smažená ve vysoké vrstvě oleje
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 280 kcal —
- Bílkoviny 6,2 g 12%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 2,7 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 6,2 g | 29 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,1 g | 14 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 9,3 g | 43 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 12 g | 58 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 16 g | 72 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Jarní závitek se zeleninovou náplníz rychlého občerstvení, smažený ve vysoké vrstvě oleje244 kcal / 100 g
- Jarní závitek s vepřovým masem a zeleninouplněná zeleninou a vepřovým masem, smažená ve vysoké vrstvě oleje292 kcal / 100 g
- Závitek z rýžového papíru se zeleninounáplň, čerstvé62 kcal / 100 g
- Zeleninová sushi rolka93 kcal / 100 g
- Čínský jarní závitek250 kcal / 100 g
- Zeleninové jarní závitkyzmrazené, připravené214 kcal / 100 g
- Zeleninový vaječný závitekchlazený, ohřátý214 kcal / 100 g
- Vaječná rolkabez masa270 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jarní závitek se zeleninou
Jak připravit zeleninový jarní závitek, aby byl křupavý?
Smaž ho v oleji rozehřátém na 170–180 °C asi 4–6 minut, během smažení ho otoč. Hotový nech okapat na mřížce nebo papírové utěrce; na sobě by změkl.
Dá se zeleninový jarní závitek upéct v troubě?
Ano. Potři ho zlehka olejem, polož na plech s pečicím papírem a peč při 200 °C asi 18–22 minut; v polovině pečení ho otoč.
Jak skladovat usmažené zeleninové jarní závitky?
Nech je nejprve vychladnout, pak je dej do uzavřené nádoby do lednice a sněz do dvou dnů. Znovu je ohřej v troubě nebo horkovzdušné fritéze, ne v mikrovlnce, aby obal znovu zkřupal.
S čím podávat zeleninový jarní závitek?
Podávej ho s omáčkou na namáčení, například sladkokyselou, sójovou nebo chilli. Hodí se jako předkrm i jako součást jídla s rýží a zeleninovým salátem.
Jaký je rozdíl mezi zeleninovým jarním závitkem a zeleninovou sushi rolkou?
Jarní závitek má obvykle křupavý obal a zeleninovou náplň, zatímco sushi rolka se balí do řasy nori s rýží a jí se studená. Zeleninová sushi rolka má 93 kcal na 100 g, zeleninový jarní závitek 280 kcal.
Čím nahradit zeleninový jarní závitek, když nechci smažené jídlo?
Zvol čerstvou rolku z rýžového papíru plněnou zeleninou a bylinkami, která se nesmaží. Je měkčí a svěžejší, zatímco pečený jarní závitek zachová podobnější obal i tvar.
Obsahuje zeleninový jarní závitek lepek?
Často ano, protože obal bývá z pšeničné mouky. Některé závitky se ale balí do rýžového papíru; samotná zeleninová náplň lepek obvykle neobsahuje.
Zdroj: BLS (Germany) X9A3030 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
