Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 109 kcal —
- Bílkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 14 g 5%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 1,5 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 18 g | 35 g | 6,3 g |
Otázky o potravině Rýžová miska
Co si představit pod rýžovou miskou?
Je to jídlo podávané v misce, jehož základem je rýže doplněná například zeleninou, vejcem, tofu, masem, rybou nebo omáčkou. Složení není pevně dané, takže si ji můžeš poskládat z toho, co máš rád.
Jak uvařit rýži do rýžové misky, aby nebyla rozvařená?
Rýži nejprve několikrát propláchni, dokud voda není téměř čirá. Uvař ji podle druhu a pokynů na obalu; po dovaření ji nech asi 10 minut přikrytou dojít a načechrej vidličkou.
Jak si rýžovou misku připravit do práce?
Rýži a horké přílohy nech po uvaření rychle zchladnout a ulož je do lednice v uzavřené nádobě. Omáčku a křupavou zeleninu dej zvlášť a misku před jídlem důkladně prohřej.
Co se hodí do rýžové misky?
Dobře funguje kombinace rýže, zeleniny, zdroje bílkovin a výrazné omáčky: třeba okurka, mrkev, tofu a sezamová zálivka. Na závěr přidej jarní cibulku, bylinky nebo oříšky pro svěžest či křupnutí.
Jakou rýži použít do rýžové misky?
Jasmínová rýže je voňavá a měkká, basmati má sypčí zrna a krátkozrnná rýže bývá lepivější, takže se snadno nabírá hůlkami. Vyber ji podle příloh a omáčky, které chceš přidat.
Dá se rýžová miska jíst studená?
Ano, studená rýže se hodí třeba do misky se syrovou nebo nakládanou zeleninou a studeným tofu. Uvařenou rýži ale rychle zchlaď, dej do lednice a nenechávej ji dlouho stát při pokojové teplotě.
Jak dlouho vydrží rýžová miska v lednici?
Hotovou misku ulož do lednice co nejdřív, nejlépe v uzavřené nádobě, a sněz ji do 1–2 dnů. Pokud obsahuje syrovou rybu, neskladuj ji na později; připrav ji těsně před jídlem.
Zdroj: ausnut F010790 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává