Víte, co máte na talíři

Rýžová miska

Kalorie a nutriční hodnoty

s masem, zeleninou a vejcem

109
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7 g
Sacharidy14 g
Tuky2,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 109 kcal —
  • Bílkoviny 7 g 14%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 2,5 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 1,5 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1097 g14 g2,5 g
50 g50 g553,5 g6,9 g1,3 g
150 g150 g16411 g21 g3,8 g
200 g200 g21814 g28 g5 g
250 g250 g27318 g35 g6,3 g

Otázky o potravině Rýžová miska

Co si představit pod rýžovou miskou?

Je to jídlo podávané v misce, jehož základem je rýže doplněná například zeleninou, vejcem, tofu, masem, rybou nebo omáčkou. Složení není pevně dané, takže si ji můžeš poskládat z toho, co máš rád.

Jak uvařit rýži do rýžové misky, aby nebyla rozvařená?

Rýži nejprve několikrát propláchni, dokud voda není téměř čirá. Uvař ji podle druhu a pokynů na obalu; po dovaření ji nech asi 10 minut přikrytou dojít a načechrej vidličkou.

Jak si rýžovou misku připravit do práce?

Rýži a horké přílohy nech po uvaření rychle zchladnout a ulož je do lednice v uzavřené nádobě. Omáčku a křupavou zeleninu dej zvlášť a misku před jídlem důkladně prohřej.

Co se hodí do rýžové misky?

Dobře funguje kombinace rýže, zeleniny, zdroje bílkovin a výrazné omáčky: třeba okurka, mrkev, tofu a sezamová zálivka. Na závěr přidej jarní cibulku, bylinky nebo oříšky pro svěžest či křupnutí.

Jakou rýži použít do rýžové misky?

Jasmínová rýže je voňavá a měkká, basmati má sypčí zrna a krátkozrnná rýže bývá lepivější, takže se snadno nabírá hůlkami. Vyber ji podle příloh a omáčky, které chceš přidat.

Dá se rýžová miska jíst studená?

Ano, studená rýže se hodí třeba do misky se syrovou nebo nakládanou zeleninou a studeným tofu. Uvařenou rýži ale rychle zchlaď, dej do lednice a nenechávej ji dlouho stát při pokojové teplotě.

Jak dlouho vydrží rýžová miska v lednici?

Hotovou misku ulož do lednice co nejdřív, nejlépe v uzavřené nádobě, a sněz ji do 1–2 dnů. Pokud obsahuje syrovou rybu, neskladuj ji na později; připrav ji těsně před jídlem.

Zdroj: ausnut F010790 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává