Víte, co máte na talíři
Jablko
Kalorie a nutriční hodnoty
na vaření, syrová, pouze dužnina, oloupaná
37
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,3 g
Sacharidy8,9 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 37 kcal —
- Bílkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 8,9 g 3%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 8,9 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,1 mg 1%
- Hořčík 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Draslík 88 mg 2%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jód 4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Zelené jablko51 kcal / 100 g
- Jablko fujisyrová, se slupkou63 kcal / 100 g
- Dušené jablkoslazené cukrem, bez přidaného tuku98 kcal / 100 g
- Jedlé syrové jablko s jádřincemJablka, jedlá, syrová, dužnina a slupka, vážená s jádřincem43 kcal / 100 g
- Stolní jablkoJablka, jedlá, syrová, dužnina a slupka51 kcal / 100 g
- Hruškasyrové, pouze dužnina, oloupané, vážené se slupkou a jádrem31 kcal / 100 g
- Jablkamražená, neslazená, neohřívaná, zahrnuje potraviny pro program distribuce potravin USDA48 kcal / 100 g
- Ananaspouze duše, syrové45 kcal / 100 g
- Banánsyrové, pouze dužina, zvážené s oloupanou slupkou51 kcal / 100 g
- Bramborvařený, dužnina a slupka86 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jablko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jablko?
100 g potraviny Jablko obsahuje 37 kcal, 0,3 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jablko?
50 g potraviny Jablko obsahuje 19 kcal, 0,2 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jablko?
150 g potraviny Jablko obsahuje 56 kcal, 0,5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jablko?
200 g potraviny Jablko obsahuje 74 kcal, 0,6 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jablko?
250 g potraviny Jablko obsahuje 93 kcal, 0,8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-362 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
