Víte, co máte na talíři

Jablko fuji

Kalorie a nutriční hodnoty

syrová, se slupkou

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny0,2 g

Sacharidy13 g

Tuky0,2 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Kalorie 63 kcal —
Bílkoviny 0,2 g 0%
Sacharidy 13 g 5%
Tuky 0,2 g 0%
Vláknina 2,1 g 8%
Cukry 12 g —
Sodík 1 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

Vitamin A 2 µg 0%
Vitamin E 0,18 mg 1%
Vitamin K 1 µg 1%
Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
Niacin (B3) 0,07 mg 0%
Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
Vitamin B6 0,05 mg 3%
Folát (B9) 3 µg 1%
Cholin 3,4 mg 1%

Minerální látky

Vápník 7 mg 1%
Železo 0,1 mg 1%
Hořčík 5 mg 1%
Fosfor 13 mg 1%
Draslík 109 mg 2%
Zinek 0,04 mg 0%
Měď 0,03 mg 3%
Mangan 0,03 mg 1%
Selen 0 µg 0%

Kalorie podle porce

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	63	0,2 g	13 g	0,2 g
1 porce	109 g	69	0,2 g	14 g	0,2 g
2 porce	218 g	137	0,4 g	29 g	0,4 g
½ porce	54,5 g	34	0,1 g	7,2 g	0,1 g
3 porce	327 g	206	0,7 g	43 g	0,6 g
4 porce	436 g	275	0,9 g	57 g	0,8 g
50 g	50 g	32	0,1 g	6,6 g	0,1 g
150 g	150 g	95	0,3 g	20 g	0,3 g
200 g	200 g	126	0,4 g	26 g	0,4 g
250 g	250 g	158	0,5 g	33 g	0,5 g

Podobné potraviny

Otázky o potravině Jablko fuji

Čím se jablko Fuji liší od běžného jablka?

Fuji bývá velmi sladké, pevné a šťavnaté, takže dobře křupe i po delším skladování. Oproti běžnému jablku má na 100 g 63 kcal místo 52 kcal.

Je jablko Fuji sladší než Gala?

Obvykle ano: Fuji má výrazně sladkou chuť, zatímco Gala bývá jemnější a méně sladká. Fuji má na 100 g 63 kcal, Gala 57 kcal.

Hodí se jablko Fuji na pečení?

Ano, pevná dužina při pečení dobře drží tvar. Nakrájej ho na klínky a peč s trochou skořice asi 20 minut při 190 °C; hodí se do štrúdlu, koláče i k pečenému masu.

Jak zabránit tomu, aby nakrájené jablko Fuji zhnědlo?

Řezné plochy pokapej citronovou šťávou nebo je na chvíli ponoř do vody s trochou citronu. Kyselina zpomalí hnědnutí; před podáváním jablko osuš.

Jak jablka Fuji skladovat, aby zůstala křupavá?

Ulož je do zásuvky na ovoce v lednici, nejlépe volně v sáčku s několika otvory. Pravidelně kontroluj otlačené kusy a odděl je, protože mohou urychlit kažení ostatních.

S čím se jablko Fuji dobře kombinuje?

Jeho sladkost se dobře doplňuje s výrazným sýrem, například čedarem nebo nivou, a s ořechy. Nakrájej ho do salátu s polníčkem, případně ho přidej k ovesné kaši.

Kolik váží jedno střední jablko Fuji?

Střední jablko váží přibližně 192 g. Obsahuje 63 kcal na 100 g, takže celé jablko má zhruba 121 kcal.

Zdroj: USDA FoodData Central 167793 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává