Víte, co máte na talíři

Pomeranče

Kalorie a nutriční hodnoty

čerstvé

37
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,7 g
Sacharidy7,8 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 37 kcal —
  • Bílkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 7,8 g 3%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 7,8 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g370,7 g7,8 g0,2 g
50 g50 g190,4 g3,9 g0,1 g
150 g150 g561,1 g12 g0,3 g
200 g200 g741,4 g16 g0,4 g
250 g250 g931,8 g20 g0,5 g

Otázky o potravině Pomeranče

Jak poznáš zralý pomeranč při nákupu?

Vyber si plod, který je na svou velikost těžký, pevný a příjemně voní u stopky. Zelenkavá skvrna na slupce sama o sobě neznamená, že pomeranč není zralý.

Jak pomeranč snadno oloupat?

Nejdřív ho krátce poválej dlaní po pracovní desce a pak nařízni slupku kolem dokola, aniž bys zasáhl dužinu. Pokud jde slupka ztuha, ponoř pomeranč na chvíli do teplé vody.

Jak pomeranče skladovat, aby vydržely co nejdéle?

Celé pomeranče vydrží při pokojové teplotě zhruba týden, v chladničce obvykle déle. Nakrojený nebo oloupaný pomeranč dej do uzavřené nádoby do chladničky a sněz ho během několika dnů.

Dá se pomeranč zmrazit?

Ano: rozděl ho na dílky, odstraň bílou dužinu a zmraz je nejdřív rozložené na tácku, potom přesyp do sáčku. Zmrazit můžeš také šťávu nebo nastrouhanou kůru; po rozmrazení bývají dílky měkčí, hodí se proto spíš do smoothie či na vaření.

Jak využít pomerančovou kůru při vaření?

Nastrouhej jen barevnou vrchní vrstvu, protože bílá část pod ní chutná hořce. Kůra provoní těsto na bábovku, sušenky i marinádu; před strouháním pomeranč dobře omyj a osušíš.

Do jakých jídel se pomeranč hodí?

Čerstvé dílky oživí salát s fenyklem, olivami nebo čekankou a šťáva se hodí do zálivky i marinády na kachnu. Pomeranče se používají také do marmelády, kandované kůry a čokoládových dezertů.

Čím nahradit pomeranč v receptu?

V salátu nebo dezertu můžeš použít mandarinku, která se snadněji loupe, ale bývá sladší a méně výrazná. Když recept potřebuje hlavně šťávu, nahraď ji směsí citronové šťávy a vody a doslaď podle chuti.

Je bezpečné dát psovi pomeranč?

Malý kousek oloupané dužiny většině psů nevadí, ale pomeranč není nutnou součástí jejich jídelníčku. Nedávej mu slupku ani semínka a nenechávej ho jíst celé dílky bez dozoru.

Zdroj: CREA (Italy) 008000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává