Víte, co máte na talíři

Mandarinky

Kalorie a nutriční hodnoty

čerstvé

57
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy13 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 57 kcal —
  • Bílkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 13 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g570,8 g13 g0,2 g
50 g50 g290,4 g6,4 g0,1 g
150 g150 g861,2 g19 g0,3 g
200 g200 g1141,6 g26 g0,4 g
250 g250 g1432 g32 g0,5 g

Otázky o potravině Mandarinky

Jak poznáš zralé mandarinky?

Vyber si plody, které jsou na svou velikost těžké a příjemně voní. Slupka může být volnější, ale neměla by být měkká, popraskaná ani plesnivá.

Jak mandarinky snadno oloupat?

Nech je chvíli při pokojové teplotě a před loupáním je jemně poválej dlaní po pracovní desce. Slupka pak obvykle povolí snáz; bílá vlákna můžeš stáhnout prsty.

Jak dlouho vydrží mandarinky a kam je uložit?

V chladné, suché místnosti vydrží několik dní; v lednici obvykle déle. Ulož je volně, ne do uzavřeného vlhkého sáčku, a nahnilé kusy hned odstraň, aby se plíseň nešířila.

Dají se mandarinky použít do teplých jídel?

Ano. Přidej dílky až ke konci přípravy do omáčky k drůbeži nebo je krátce opeč na pánvi; dlouhým vařením ztrácejí svěží chuť a mohou se rozpadnout.

Do čeho se mandarinky hodí?

Dílky osvěží ovocný salát, kaši i zelený salát s ořechy. Šťáva a najemno nastrouhaná kůra se hodí do pečených moučníků, ale před použitím kůru důkladně omyj.

Čím nahradit mandarinky v receptu?

V ovocném salátu je můžeš nahradit dílky pomeranče nebo klementinky. Do těsta či zálivky použij místo mandarinkové šťávy pomerančovou, která bývá výraznější a kyselejší.

Jaký je rozdíl mezi mandarinkou a klementinkou?

Klementinka je druh mandarinky, obvykle menší, sladká a téměř bez semen. V kuchyni je můžeš většinou zaměnit, ale u konkrétního plodu se počet semen může lišit.

Zdroj: CREA (Italy) 008050 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává