Víte, co máte na talíři
Medový meloun
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 36 kcal —
- Bílkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 8,3 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0,8 g 3%
- Cukry 8,1 g —
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,6 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,17 mg 1%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 11 mg 1%
- Draslík 228 mg 5%
- Zinek 0,09 mg 1%
- Měď 0,02 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,5 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 1 porce | 170 g | 61 | 0,9 g | 14 g | 0,2 g |
| 2 porce | 340 g | 122 | 1,8 g | 28 g | 0,5 g |
| ½ porce | 85 g | 31 | 0,5 g | 7 g | 0,1 g |
| 3 porce | 510 g | 184 | 2,8 g | 42 g | 0,7 g |
| 4 porce | 680 g | 245 | 3,7 g | 56 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,3 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,1 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,4 g | 21 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Medový meloun
Jak poznáš zralý medový meloun?
Zralý meloun má krémově žlutou, ne sytě zelenou slupku, sladce voní a u květního konce při jemném zatlačení trochu povolí. Příliš měkká místa nebo nakyslá vůně značí, že už může být přezrálý.
Jak medový meloun nejlépe nakrájet?
Omyj slupku, meloun rozřízni napůl a lžící vydlabej semínka. Půlky nakrájej na měsíčky a dužinu odděl od slupky nožem, nebo ji nakrájej na kostky.
Jak dlouho vydrží nakrájený medový meloun v lednici?
Kostky nebo měsíčky ulož do uzavřené nádoby a sněz je do tří až čtyř dnů. Celý nezralý meloun nech při pokojové teplotě; zralý můžeš dát do lednice.
S čím se medový meloun dobře kombinuje?
Sladká, jemná dužina chutná se slanou fetou, mátou a limetkou; můžeš ji také zabalit do plátku prosciutta. Kostky se hodí do ovocného salátu i do studených nápojů.
Jaký je rozdíl mezi medovým a kantalupským melounem?
Medový meloun má obvykle hladkou, světlou slupku a světle zelenou, jemně sladkou dužinu. Kantalupský mívá síťovanou slupku, oranžovou dužinu a výraznější vůni.
Kolik medového melounu je běžná porce?
Jako porce se hodí jeden měsíček, přibližně 125 až 160 g dužiny. Takové množství obsahuje 45 kcal.
Zdroj: USDA FoodData Central 169911 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
