Víte, co máte na talíři
Hovězí žebro
Kalorie a nutriční hodnoty
žebra 10-12, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 1/8" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 263 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 8,1 g 41%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 48 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Draslík 293 mg 6%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 1 porce | 113 g | 297 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porce | 226 g | 594 | 43 g | 0 g | 46 g |
| ½ porce | 56,5 g | 149 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porce | 339 g | 892 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 porce | 452 g | 1189 | 86 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 48 g | 0 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Hovězí žebro malý konecžebra 10-12, pouze libové, oříznuto na 1/8" tuku, select, vařené, grilované188 kcal / 100 g
- Celé hovězí žebrožebra 6-12, oddělitelné libové a tučné, oříznuté na 1/8" tuku, choice, syrové322 kcal / 100 g
- Hovězí žebro pečenés kostí, libové, syrové162 kcal / 100 g
- Hovězí rib eye z menšího koncežebra 10–12, oddělitelná libová část a tuk, oříznuto na 0″ tuku, Choice, syrové274 kcal / 100 g
- Hovězí krátká žebražebro, pouze libové, choice, syrové175 kcal / 100 g
- Malé koncové žebro hovězího ribeyežebra 10–12, pouze oddělitelná libová část, ořezaná na 0″ tuku, výběrová jakost, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Žebrová pečínkas kostí, libové a tučné, ořez 3 mm (1/8), syrové263 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Rib eyemalý konec, žebra 10-12, pouze čisté libové maso, ořezáno na 0" tuku, select, syrové149 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí žebro
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí žebro?
100 g potraviny Hovězí žebro obsahuje 263 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí žebro?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí žebro obsahuje 297 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí žebro?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí žebro obsahuje 594 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí žebro?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí žebro obsahuje 149 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí žebro?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí žebro obsahuje 892 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 68 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí žebro?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí žebro obsahuje 1189 kcal, 86 g bílkovin, 0 g sacharidů a 91 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí žebro?
50 g potraviny Hovězí žebro obsahuje 132 kcal, 9,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí žebro?
150 g potraviny Hovězí žebro obsahuje 395 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169512 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
