Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 13 kcal —
  • Bílkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,7 g 6%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g131,8 g0,4 g0,5 g
50 g50 g70,9 g0,2 g0,2 g
150 g150 g202,6 g0,6 g0,7 g
200 g200 g263,5 g0,8 g1 g
250 g250 g334,4 g1 g1,2 g

Otázky o potravině Houba

Jak dlouho se houby opékají?

Očištěné houby nakrájej na plátky a opékej je na rozpálené pánvi v jedné vrstvě asi 5–8 minut. Sůl přidej až ke konci, aby pustily méně vody a lépe zhnědly.

Jak houby očistit, aby nenasákly vodu?

Zbytky zeminy setři vlhkým hadříkem nebo měkkým kartáčkem a znečištěný konec třeně odkroj. Když jsou opravdu špinavé, krátce je opláchni a hned dobře osušíš; nenechávej je namočené.

Jak poznám čerstvé houby při nákupu?

Vybírej pevné houby bez slizkého povrchu, tmavých mokrých skvrn a zatuchlého zápachu. U žampionů bývá klobouk hladký a nepoškozený; volně prodejné lesní houby kupuj jen tehdy, když jsou bezpečně určené jako jedlé.

Jak houby správně skladovat?

Čerstvé houby dej do lednice v papírovém sáčku nebo volně do misky, aby se nezapařily; obvykle je spotřebuj během několika dnů. Před uložením je nemyj, protože vlhkost urychluje kažení.

Do jakých jídel se houby hodí?

Použij je do houbové omáčky, polévky, rizota nebo smaženice s vejci. Výborně se doplňují s cibulí, česnekem, tymiánem, smetanou a bramborami.

Dají se houby zamrazit?

Ano, nejlépe je nejdřív krátce podus nebo opeč, nech vychladnout a zamraz v uzavřené nádobě po porcích. Syrové houby po rozmrazení často změknou a pustí hodně vody.

Je bezpečné jíst houby syrové?

Běžné žampiony se někdy jedí syrové, například nakrájené do salátu, ale důkladně je očisti a použij jen čerstvé kusy. Lesní houby nejez syrové; tepelná úprava je důležitá a některé druhy jsou jedovaté i po ní.

Můžeš dát houby psovi nebo kočce?

Nedávej jim nasbírané lesní houby, protože i zkušený houbař může druh určit chybně. Obyčejné jedlé houby bez soli, tuku, cibule a česneku nejsou pro domácího mazlíčka vhodnou pochoutkou.

Zdroj: BEDCA (Spain) 2420 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává