Víte, co máte na talíři
Houba
Kalorie a nutriční hodnoty
na tany
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 13 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 1,7 g 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 0,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Houba
Jak dlouho se houby opékají?
Očištěné houby nakrájej na plátky a opékej je na rozpálené pánvi v jedné vrstvě asi 5–8 minut. Sůl přidej až ke konci, aby pustily méně vody a lépe zhnědly.
Jak houby očistit, aby nenasákly vodu?
Zbytky zeminy setři vlhkým hadříkem nebo měkkým kartáčkem a znečištěný konec třeně odkroj. Když jsou opravdu špinavé, krátce je opláchni a hned dobře osušíš; nenechávej je namočené.
Jak poznám čerstvé houby při nákupu?
Vybírej pevné houby bez slizkého povrchu, tmavých mokrých skvrn a zatuchlého zápachu. U žampionů bývá klobouk hladký a nepoškozený; volně prodejné lesní houby kupuj jen tehdy, když jsou bezpečně určené jako jedlé.
Jak houby správně skladovat?
Čerstvé houby dej do lednice v papírovém sáčku nebo volně do misky, aby se nezapařily; obvykle je spotřebuj během několika dnů. Před uložením je nemyj, protože vlhkost urychluje kažení.
Do jakých jídel se houby hodí?
Použij je do houbové omáčky, polévky, rizota nebo smaženice s vejci. Výborně se doplňují s cibulí, česnekem, tymiánem, smetanou a bramborami.
Dají se houby zamrazit?
Ano, nejlépe je nejdřív krátce podus nebo opeč, nech vychladnout a zamraz v uzavřené nádobě po porcích. Syrové houby po rozmrazení často změknou a pustí hodně vody.
Je bezpečné jíst houby syrové?
Běžné žampiony se někdy jedí syrové, například nakrájené do salátu, ale důkladně je očisti a použij jen čerstvé kusy. Lesní houby nejez syrové; tepelná úprava je důležitá a některé druhy jsou jedovaté i po ní.
Můžeš dát houby psovi nebo kočce?
Nedávej jim nasbírané lesní houby, protože i zkušený houbař může druh určit chybně. Obyčejné jedlé houby bez soli, tuku, cibule a česneku nejsou pro domácího mazlíčka vhodnou pochoutkou.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2420 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává