Víte, co máte na talíři
Žampion portobello
Kalorie a nutriční hodnoty
grilovaný
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 29 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,8 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,4 mg 2%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Draslík 437 mg 9%
- Zinek 0,65 mg 6%
- Měď 0,39 mg 43%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,3 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 1 porce | 121 g | 35 | 4 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 2 porce | 242 g | 70 | 7,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| ½ porce | 60,5 g | 18 | 2 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 3 porce | 363 g | 105 | 12 g | 8,1 g | 2,1 g |
| 4 porce | 484 g | 140 | 16 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,9 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,6 g | 4,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,2 g | 5,6 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Žampion portobello
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žampion portobello?
100 g potraviny Žampion portobello obsahuje 29 kcal, 3,3 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (121 g) potraviny Žampion portobello?
1 porce (121 g) potraviny Žampion portobello obsahuje 35 kcal, 4 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (242 g) potraviny Žampion portobello?
2 porce (242 g) potraviny Žampion portobello obsahuje 70 kcal, 7,9 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (60,5 g) potraviny Žampion portobello?
½ porce (60,5 g) potraviny Žampion portobello obsahuje 18 kcal, 2 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (363 g) potraviny Žampion portobello?
3 porce (363 g) potraviny Žampion portobello obsahuje 105 kcal, 12 g bílkovin, 8,1 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (484 g) potraviny Žampion portobello?
4 porce (484 g) potraviny Žampion portobello obsahuje 140 kcal, 16 g bílkovin, 11 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žampion portobello?
50 g potraviny Žampion portobello obsahuje 15 kcal, 1,6 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žampion portobello?
150 g potraviny Žampion portobello obsahuje 44 kcal, 4,9 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169243 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
