Víte, co máte na talíři
Ham, lean, oven-baked
Kalorie a nutriční hodnoty
171
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky5,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 171 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 473 mg 21%
- Cholesterol 73,1 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Hořčík 28,6 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Draslík 396 mg 8%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,3 µg 51%
- Jód 29 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 44 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 73 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Ham, lean, oven-baked
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham, lean, oven-baked?
100 g potraviny Ham, lean, oven-baked obsahuje 171 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham, lean, oven-baked?
50 g potraviny Ham, lean, oven-baked obsahuje 86 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham, lean, oven-baked?
150 g potraviny Ham, lean, oven-baked obsahuje 257 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ham, lean, oven-baked?
200 g potraviny Ham, lean, oven-baked obsahuje 342 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ham, lean, oven-baked?
250 g potraviny Ham, lean, oven-baked obsahuje 428 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 7076 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
