Víte, co máte na talíři
Celozrnná žitná mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
324
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,6 g
Sacharidy59 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 324 kcal —
- Bílkoviny 9,6 g 19%
- Sacharidy 59 g 22%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 14 g 49%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 33 mg 3%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 97 mg 23%
- Fosfor 312 mg 25%
- Draslík 445 mg 9%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,39 mg 43%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 5 µg 9%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná ječná mouka356 kcal / 100 g
- Jemná žitná mouka341 kcal / 100 g
- Celozrnná rýžová mouka335 kcal / 100 g
- Tmavá pšeničná mouka363 kcal / 100 g
- Vícezrnný žitný chléb268 kcal / 100 g
- Pohanková moukaz celých zrn335 kcal / 100 g
- Žitné otruby279 kcal / 100 g
- Celožitný chléb229 kcal / 100 g
- Žitné vločky291 kcal / 100 g
- Žitná mouka370 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnná žitná mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
100 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 324 kcal, 9,6 g bílkovin, 59 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
50 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 162 kcal, 4,8 g bílkovin, 30 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
150 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 486 kcal, 14 g bílkovin, 89 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
200 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 648 kcal, 19 g bílkovin, 119 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
250 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 810 kcal, 24 g bílkovin, 149 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 100 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
