Víte, co máte na talíři
Celozrnná žitná mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
r800
323
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,4 g
Sacharidy57 g
Tuky2,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 323 kcal —
- Bílkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 53 mg 4%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 124 mg 30%
- Fosfor 418 mg 33%
- Draslík 572 mg 12%
- Zinek 3,7 mg 34%
- Měď 0,41 mg 46%
- Mangan 3,3 mg 143%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,4 g | 57 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,7 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 114 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 143 g | 6,4 g |
Podobné potraviny
- Jemná žitná mouka341 kcal / 100 g
- Celozrnná ječná mouka356 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenično-žitná moukacelozrnná332 kcal / 100 g
- Žitná mouka370 kcal / 100 g
- Pohanková moukaz celých zrn335 kcal / 100 g
- Žitné otruby279 kcal / 100 g
- Tmavá pšeničná mouka363 kcal / 100 g
- Pšeničná mouka celozrnná282 kcal / 100 g
- Celožitný chléb229 kcal / 100 g
- Tmavá žitná mouka324 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnná žitná mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
100 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 323 kcal, 9,4 g bílkovin, 57 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
50 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 162 kcal, 4,7 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
150 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 485 kcal, 14 g bílkovin, 86 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
200 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 646 kcal, 19 g bílkovin, 114 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnná žitná mouka?
250 g potraviny Celozrnná žitná mouka obsahuje 808 kcal, 24 g bílkovin, 143 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34246 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
