Víte, co máte na talíři
pšeničná mouka celozrnná
Kalorie a nutriční hodnoty
282
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy47 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 282 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 47 g 17%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 14 g 49%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 1,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- Folát (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 31,2 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 97 mg 23%
- Fosfor 285 mg 23%
- Draslík 375 mg 8%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,32 mg 35%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jód 3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 47 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 70 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 23 g | 94 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 28 g | 117 g | 5,9 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná pšeničná mouka369 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka chlebová silná341 kcal / 100 g
- Pšeničná moukacelozrnná, hladká328 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébcelozrnný, z jemně i hrubě mleté mouky235 kcal / 100 g
- Mouka atta320 kcal / 100 g
- Celozrnné těstovinysuché352 kcal / 100 g
- Pohanková moukaz celých zrn335 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb250 kcal / 100 g
- Pšeničná mouka bílá hladká světlá352 kcal / 100 g
- Bílá silná pšeničná mouka na chléb353 kcal / 100 g
Otázky o potravině pšeničná mouka celozrnná
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pšeničná mouka celozrnná?
100 g potraviny pšeničná mouka celozrnná obsahuje 282 kcal, 11 g bílkovin, 47 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pšeničná mouka celozrnná?
50 g potraviny pšeničná mouka celozrnná obsahuje 141 kcal, 5,7 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pšeničná mouka celozrnná?
150 g potraviny pšeničná mouka celozrnná obsahuje 422 kcal, 17 g bílkovin, 70 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pšeničná mouka celozrnná?
200 g potraviny pšeničná mouka celozrnná obsahuje 563 kcal, 23 g bílkovin, 94 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pšeničná mouka celozrnná?
250 g potraviny pšeničná mouka celozrnná obsahuje 704 kcal, 28 g bílkovin, 117 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 61 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
