Víte, co máte na talíři
Celozrnná mouka triticale
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 338 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 15 g 52%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 35 mg 3%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Draslík 466 mg 10%
- Zinek 2,7 mg 24%
- Měď 0,56 mg 62%
- Mangan 4,2 mg 182%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 porce | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porce | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ porce | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porce | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porce | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná mouka z triticale338 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka369 kcal / 100 g
- Pšeničná mouka celozrnná282 kcal / 100 g
- Pohanková moukaz celých zrn335 kcal / 100 g
- Celozrnné těstovinysuché352 kcal / 100 g
- Tmavá žitná mouka324 kcal / 100 g
- Žlutá celozrnná kukuřičná mouka361 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chléb232 kcal / 100 g
- Mouka z hnědé rýže363 kcal / 100 g
- Modrá celozrnná kukuřičná mouka364 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnná mouka triticale
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnná mouka triticale?
100 g potraviny Celozrnná mouka triticale obsahuje 338 kcal, 13 g bílkovin, 59 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (130 g) potraviny Celozrnná mouka triticale?
1 porce (130 g) potraviny Celozrnná mouka triticale obsahuje 439 kcal, 17 g bílkovin, 76 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (260 g) potraviny Celozrnná mouka triticale?
2 porce (260 g) potraviny Celozrnná mouka triticale obsahuje 879 kcal, 34 g bílkovin, 152 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (65 g) potraviny Celozrnná mouka triticale?
½ porce (65 g) potraviny Celozrnná mouka triticale obsahuje 220 kcal, 8,6 g bílkovin, 38 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (390 g) potraviny Celozrnná mouka triticale?
3 porce (390 g) potraviny Celozrnná mouka triticale obsahuje 1318 kcal, 51 g bílkovin, 228 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (520 g) potraviny Celozrnná mouka triticale?
4 porce (520 g) potraviny Celozrnná mouka triticale obsahuje 1758 kcal, 69 g bílkovin, 304 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnná mouka triticale?
50 g potraviny Celozrnná mouka triticale obsahuje 169 kcal, 6,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnná mouka triticale?
150 g potraviny Celozrnná mouka triticale obsahuje 507 kcal, 20 g bílkovin, 88 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168888 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
