Víte, co máte na talíři
Celozrnná špaldová mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
335
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy60 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 335 kcal —
- Bílkoviny 13 g 25%
- Sacharidy 60 g 22%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 3,7 mg 21%
- Fosfor 450 mg 36%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Selen 6 µg 11%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 90 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 120 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 151 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Špaldová mouka339 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka338 kcal / 100 g
- Bílá špaldová mouka354 kcal / 100 g
- Pšeničná mouka celozrnná282 kcal / 100 g
- Celozrnná mouka z triticale338 kcal / 100 g
- Wholemeal spelt flourtype 1900345 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Pšeničná moukacelozrnná, hladká328 kcal / 100 g
- Pohanková moukaz celých zrn335 kcal / 100 g
- Zrno špaldysyrové337 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnná špaldová mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnná špaldová mouka?
100 g potraviny Celozrnná špaldová mouka obsahuje 335 kcal, 13 g bílkovin, 60 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnná špaldová mouka?
50 g potraviny Celozrnná špaldová mouka obsahuje 168 kcal, 6,3 g bílkovin, 30 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnná špaldová mouka?
150 g potraviny Celozrnná špaldová mouka obsahuje 503 kcal, 19 g bílkovin, 90 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnná špaldová mouka?
200 g potraviny Celozrnná špaldová mouka obsahuje 670 kcal, 25 g bílkovin, 120 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnná špaldová mouka?
250 g potraviny Celozrnná špaldová mouka obsahuje 838 kcal, 32 g bílkovin, 151 g sacharidů a 6 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) E1095 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
