Víte, co máte na talíři

Fish, cake or patty

Kalorie a nutriční hodnoty

212
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy9,2 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 212 kcal —
  • Bílkoviny 14 g 27%
  • Sacharidy 9,2 g 3%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,9 g 20%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 429 mg 19%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Cholin 68,3 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 34 mg 3%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Hořčík 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinek 0,56 mg 5%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 porce85 g18012 g7,8 g11 g
2 porce170 g36023 g16 g22 g
½ porce42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porce255 g54135 g24 g32 g
4 porce340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Otázky o potravině Fish, cake or patty

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fish, cake or patty?

100 g potraviny Fish, cake or patty obsahuje 212 kcal, 14 g bílkovin, 9,2 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Fish, cake or patty?

1 porce (85 g) potraviny Fish, cake or patty obsahuje 180 kcal, 12 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Fish, cake or patty?

2 porce (170 g) potraviny Fish, cake or patty obsahuje 360 kcal, 23 g bílkovin, 16 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Fish, cake or patty?

½ porce (42,5 g) potraviny Fish, cake or patty obsahuje 90 kcal, 5,8 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Fish, cake or patty?

3 porce (255 g) potraviny Fish, cake or patty obsahuje 541 kcal, 35 g bílkovin, 24 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Fish, cake or patty?

4 porce (340 g) potraviny Fish, cake or patty obsahuje 721 kcal, 46 g bílkovin, 31 g sacharidů a 43 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fish, cake or patty?

50 g potraviny Fish, cake or patty obsahuje 106 kcal, 6,8 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 6,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fish, cake or patty?

150 g potraviny Fish, cake or patty obsahuje 318 kcal, 20 g bílkovin, 14 g sacharidů a 19 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27250050 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává