Víte, co máte na talíři
bílý jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
hustý/středomořský typ, 6-9% tuku, přírodní
114
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,3 g
Sacharidy6,5 g
Tuky8,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 114 kcal —
- Bílkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 6,5 g 2%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 5,4 g 27%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 39 mg 2%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Cholin 15,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 132 mg 10%
- Železo 0,29 mg 2%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Draslík 174 mg 4%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 3,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Bílý jogurt se smetanouobohacený66 kcal / 100 g
- Odtučněný bílý jogurtodtučněno46 kcal / 100 g
- Kozí bílý jogurt74 kcal / 100 g
- Bílý jogurt nebo fermentované mléko50 kcal / 100 g
- Nízkotučný bílý jogurt48 kcal / 100 g
- Bílý řecký jogurtstyl133 kcal / 100 g
- Jogurt řeckého typuplnotučný, 8–12 % tuku, čistý172 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mléčného tuku50 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtbohatý/středomořský styl, 6-9% tuku, s příchutí vanilky131 kcal / 100 g
- Ovocný jogurthustý/středomořský typ, 6-9% tuku, s příchutí ovoce132 kcal / 100 g
Otázky o potravině bílý jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny bílý jogurt?
100 g potraviny bílý jogurt obsahuje 114 kcal, 4,3 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny bílý jogurt?
50 g potraviny bílý jogurt obsahuje 57 kcal, 2,1 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny bílý jogurt?
150 g potraviny bílý jogurt obsahuje 171 kcal, 6,4 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny bílý jogurt?
200 g potraviny bílý jogurt obsahuje 228 kcal, 8,5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny bílý jogurt?
250 g potraviny bílý jogurt obsahuje 285 kcal, 11 g bílkovin, 16 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6975 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
