Víte, co máte na talíři
Bílý jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
plnotučné mléko
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 61 kcal —
- Bílkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,7 g —
- Sodík 46 mg 2%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 15,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 121 mg 9%
- Železo 0,05 mg 0%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinek 0,59 mg 5%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jód 63 µg 42%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 1 porce | 170 g | 104 | 5,9 g | 7,9 g | 5,5 g |
| 2 porce | 340 g | 207 | 12 g | 16 g | 11 g |
| ½ porce | 85 g | 52 | 2,9 g | 4 g | 2,8 g |
| 3 porce | 510 g | 311 | 18 g | 24 g | 17 g |
| 4 porce | 680 g | 415 | 24 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 2,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,2 g | 7 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,9 g | 9,3 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,7 g | 12 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
- Bílý jogurt se smetanouobohacený66 kcal / 100 g
- Kozí bílý jogurt74 kcal / 100 g
- Odtučněný bílý jogurtodtučněno46 kcal / 100 g
- Bílý jogurt nebo fermentované mléko50 kcal / 100 g
- Nízkotučný bílý jogurt48 kcal / 100 g
- Bílý řecký jogurtstyl133 kcal / 100 g
- Bílý plnotučný jogurt69 kcal / 100 g
- Plnotučný jogurt75 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mléčného tuku50 kcal / 100 g
- Odtučněný jogurtpříchuť přírodní
Otázky o potravině Bílý jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílý jogurt?
100 g potraviny Bílý jogurt obsahuje 61 kcal, 3,5 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Bílý jogurt?
1 porce (170 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 104 kcal, 5,9 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Bílý jogurt?
2 porce (340 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 207 kcal, 12 g bílkovin, 16 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Bílý jogurt?
½ porce (85 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 52 kcal, 2,9 g bílkovin, 4 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Bílý jogurt?
3 porce (510 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 311 kcal, 18 g bílkovin, 24 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Bílý jogurt?
4 porce (680 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 415 kcal, 24 g bílkovin, 32 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílý jogurt?
50 g potraviny Bílý jogurt obsahuje 31 kcal, 1,7 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílý jogurt?
150 g potraviny Bílý jogurt obsahuje 92 kcal, 5,2 g bílkovin, 7 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171284 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
