Víte, co máte na talíři
Bílý jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
odtučněné mléko
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 56 kcal —
- Bílkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 7,7 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 7,7 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 15,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 199 mg 15%
- Železo 0,09 mg 1%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Draslík 255 mg 5%
- Zinek 0,97 mg 9%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 porce | 170 g | 95 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porce | 340 g | 190 | 20 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porce | 85 g | 48 | 4,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porce | 510 g | 286 | 29 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porce | 680 g | 381 | 39 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 12 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 19 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Odtučněný bílý jogurtodtučněno46 kcal / 100 g
- Bílý jogurt se smetanouobohacený66 kcal / 100 g
- Kozí bílý jogurt74 kcal / 100 g
- Bílý jogurt nebo fermentované mléko50 kcal / 100 g
- Nízkotučný bílý jogurt0,5% tuku39 kcal / 100 g
- Bílý řecký jogurtstyl133 kcal / 100 g
- Odtučněný jogurtpříchuť přírodní
- Jogurt2–3,9 % mléčného tuku50 kcal / 100 g
- Bílý sójový jogurtsójový, bílý68 kcal / 100 g
- Odtučněný přírodní tekutý jogurtodtučněné, přírodní
Otázky o potravině Bílý jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bílý jogurt?
100 g potraviny Bílý jogurt obsahuje 56 kcal, 5,7 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Bílý jogurt?
1 porce (170 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 95 kcal, 9,7 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Bílý jogurt?
2 porce (340 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 190 kcal, 20 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Bílý jogurt?
½ porce (85 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 48 kcal, 4,9 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Bílý jogurt?
3 porce (510 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 286 kcal, 29 g bílkovin, 39 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Bílý jogurt?
4 porce (680 g) potraviny Bílý jogurt obsahuje 381 kcal, 39 g bílkovin, 52 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bílý jogurt?
50 g potraviny Bílý jogurt obsahuje 28 kcal, 2,9 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bílý jogurt?
150 g potraviny Bílý jogurt obsahuje 84 kcal, 8,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170887 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
