Víte, co máte na talíři
Bílé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 312 kcal —
- Bílkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 45 g 16%
- Tuky 0,9 g 1%
- Vláknina 15 g 54%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 23 g | 45 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 35 g | 68 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 47 g | 90 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 59 g | 113 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Malé bílé fazolezralá semena, syrové336 kcal / 100 g
- Sušené bílé fazole307 kcal / 100 g
- Bílé fazole nebo cannellinisušené292 kcal / 100 g
- Fazolesyrové306 kcal / 100 g
- Sušené fazolesyrové326 kcal / 100 g
- Fazole haricotcelé, sušené, syrové286 kcal / 100 g
- Červené fazolezralá semena, syrová337 kcal / 100 g
- Zelené fazolkysyrové38 kcal / 100 g
- Bílá cibulesyrová41 kcal / 100 g
- Fazolové luskysyrové25 kcal / 100 g
Otázky o potravině Bílé fazole
Musím bílé fazole před vařením namáčet?
Suché fazole propláchni a namoč na 8–12 hodin do velkého množství studené vody. Vodu slij, fazole znovu propláchni a vař v čerstvé vodě; namáčení zkrátí dobu vaření a pomůže jim změknout rovnoměrně.
Jak dlouho vařit bílé fazole?
Po namočení je vař v čerstvé vodě: nejprve je nech alespoň 10 minut prudce vřít, pak stáhni plamen a zvolna vař doměkka, obvykle dalších 45–90 minut. Sůl přidej až ke konci, protože může zpomalit měknutí.
Jak bezpečně připravit suché bílé fazole?
Nedávej je do jídla syrové ani nedovařené. Po namočení slij vodu, fazole propláchni a alespoň 10 minut prudce vař; potom je dovař doměkka. Pomalý hrnec bez předchozího prudkého varu nepoužívej.
Jak dlouho vydrží uvařené bílé fazole?
Nech je rychle vychladnout, ulož do uzavřené nádoby v lednici a spotřebuj do 3–4 dnů. Na delší dobu je zamraz i s trochou tekutiny z vaření; suché fazole skladuj v suchu, chladu a dobře uzavřené.
Do jakých jídel se bílé fazole hodí?
Přidej je do zeleninové polévky, salátu s cibulí a bylinkami nebo je rozmačkej s česnekem a olivovým olejem na pomazánku. Hodí se také do francouzského cassouletu a k rajčatům, kapustě či pečené zelenině.
Čím nahradit bílé fazole v receptu?
Do polévky, salátu nebo dušeného jídla můžeš místo nich použít cizrnu či máslové fazole. Cizrna drží tvar a je pevnější, máslové fazole jsou naopak větší a krémovější.
Jaký je rozdíl mezi bílými fazolemi a fazolemi cannellini?
Cannellini jsou jedním druhem bílých fazolí: bývají větší, ledvinovité a po uvaření krémové, ale dobře drží tvar. V mnoha receptech je můžeš zaměnit za jiné bílé fazole.
Musím bílé fazole z konzervy vařit?
Ne, jsou už uvařené. Slij nálev, fazole propláchni studenou vodou a přidej je do salátu rovnou, nebo je posledních několik minut prohřej v polévce či omáčce.
Zdroj: tbca BRC0027T · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává