Víte, co máte na talíři

Banánový lívanec

Kalorie a nutriční hodnoty

282
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,9 g
Sacharidy21 g
Tuky21 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 282 kcal —
  • Bílkoviny 2,9 g 6%
  • Sacharidy 21 g 7%
  • Tuky 21 g 26%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
  • Vláknina 1,4 g 5%
  • Cukry 9,3 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2822,9 g21 g21 g
50 g50 g1411,5 g10 g10 g
150 g150 g4234,4 g31 g31 g
200 g200 g5645,8 g41 g41 g
250 g250 g7057,3 g52 g51 g

Otázky o potravině Banánový lívanec

Jaký banán se hodí do banánového lívance?

Nejlépe poslouží zralý banán se žlutou slupkou a hnědými tečkami: snadno se rozmačká a těsto přirozeně osladí. Přezrálý banán s tmavou dužinou může být příliš vodnatý.

Jak usmažit banánový lívanec, aby se nepřipaloval?

Rozmačkaný banán vmíchej do těsta a smaž menší lívance na lehce vymazané pánvi na středním plameni. Obracej je, až se na povrchu začnou tvořit bublinky a okraje zpevní; obvykle to trvá asi 2–3 minuty z každé strany.

Dá se banánový lívanec připravit bez vajec?

Ano. Vejce můžeš nahradit lžící mletého lněného semínka rozmíchanou se třemi lžícemi vody; směs nech několik minut zhoustnout a pak ji přidej do těsta. Lívance budou křehčí, proto je dělej menší a obracej opatrně.

Co podávat k banánovému lívanci?

Dobře se hodí bílý jogurt, tvaroh nebo hrst čerstvých borůvek či malin. Sladkou verzi můžeš doplnit skořicí a trochou ořechového másla; další cukr často není potřeba, pokud je banán zralý.

Jak dlouho vydrží banánový lívanec v lednici?

V uzavřené nádobě ho uchovávej v lednici nejvýše dva dny. Před podáváním ho prohřej na pánvi na mírném plameni nebo krátce v mikrovlnné troubě; při pokojové teplotě ho nenechávej ležet déle než dvě hodiny.

Dá se banánový lívanec zmrazit?

Ano, nech ho nejdřív úplně vychladnout a jednotlivé lívance prolož pečicím papírem, aby se neslepily. Rozmraz je v lednici nebo je rovnou prohřej na pánvi na mírném plameni.

Jaký je rozdíl mezi banánovým lívancem a banánovým chlebem?

Lívanec se smaží na pánvi a jí se teplý, zatímco banánový chléb se peče ve formě jako vláčný bochník a obvykle se krájí na plátky. Do těsta na chléb se často přidává více mouky, takže je pevnější.

Je banánový lívanec totéž co banánové fritters?

Ne vždy: český banánový lívanec bývá měkký, menší a smažený na pánvi s trochou tuku. Banánové fritters mohou být obalené v hutnějším těstíčku a smažené v hlubším oleji, takže mívají křupavější povrch.

Zdroj: NEVO (Netherlands) 2430 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává