Víte, co máte na talíři
Avokádo
Kalorie a nutriční hodnoty
bez slupky a pecky
198
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,6 g
Sacharidy0,8 g
Tuky19 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 198 kcal —
- Bílkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 19 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 10,2 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 15 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 31 mg 2%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinek 0 mg 0%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jód 1,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Podobné potraviny
- Avokádo Fuertepouze dužnina, zváženo s kůží a peckou134 kcal / 100 g
- Avokádo Hasspouze dužnina, zváženo se slupkou a peckou118 kcal / 100 g
- Banánoloupaný88 kcal / 100 g
- Pomerančbez slupky46 kcal / 100 g
- Avokádová dřeňsyrové, dřeň161 kcal / 100 g
- Ananasoloupaný56 kcal / 100 g
- Mangooloupané67 kcal / 100 g
- Papájabez slupky39 kcal / 100 g
- Meruňkaprůměrná, bez pecky53 kcal / 100 g
- Plod avokádaPersea sp.144 kcal / 100 g
Otázky o potravině Avokádo
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Avokádo?
100 g potraviny Avokádo obsahuje 198 kcal, 2,6 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Avokádo?
50 g potraviny Avokádo obsahuje 99 kcal, 1,3 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Avokádo?
150 g potraviny Avokádo obsahuje 297 kcal, 3,9 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Avokádo?
200 g potraviny Avokádo obsahuje 396 kcal, 5,3 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Avokádo?
250 g potraviny Avokádo obsahuje 495 kcal, 6,6 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 49 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 11057 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
