Víte, co máte na talíři
Avokádo
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové, všechny komerční odrůdy
160
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy1,8 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 160 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 21 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,2 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 52 mg 4%
- Draslík 485 mg 10%
- Zinek 0,64 mg 6%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2 g | 1,8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1 g | 0,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 3 g | 2,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 4 g | 3,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 5 g | 4,6 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Avokádo Hasspouze dužnina, zváženo se slupkou a peckou118 kcal / 100 g
- Avokádo Fuertepouze dužnina, zváženo s kůží a peckou134 kcal / 100 g
- Avokádová dřeňsyrové, dřeň161 kcal / 100 g
- Pomerančsyrové, všechny komerční odrůdy47 kcal / 100 g
- Plod avokádaPersea sp.144 kcal / 100 g
- Ovocesyrové, průměrné57 kcal / 100 g
Otázky o potravině Avokádo
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Avokádo?
100 g potraviny Avokádo obsahuje 160 kcal, 2 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Avokádo?
50 g potraviny Avokádo obsahuje 80 kcal, 1 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Avokádo?
150 g potraviny Avokádo obsahuje 240 kcal, 3 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Avokádo?
200 g potraviny Avokádo obsahuje 320 kcal, 4 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Avokádo?
250 g potraviny Avokádo obsahuje 400 kcal, 5 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 37 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1511 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
