Víte, co máte na talíři

Avokádo

Kalorie a nutriční hodnoty

zmrazené

126
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,5 g
Sacharidy0,1 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 126 kcal —
  • Bílkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 0,1 g 0%
  • Tuky 12 g 16%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
  • Vláknina 4,5 g 16%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 85 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 65,2 mg 72%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 10,9 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folát (B9) 44,6 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14,2 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 14 mg 1%
  • Železo 0,28 mg 2%
  • Hořčík 21 mg 5%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinek 0,59 mg 5%
  • Měď 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jód 5 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1261,5 g0,1 g12 g
50 g50 g630,7 g0,1 g6,2 g
150 g150 g1902,2 g0,2 g19 g
200 g200 g2532,9 g0,2 g25 g
250 g250 g3163,7 g0,3 g31 g

Otázky o potravině Avokádo

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Avokádo?

100 g potraviny Avokádo obsahuje 126 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Avokádo?

50 g potraviny Avokádo obsahuje 63 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 6,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Avokádo?

150 g potraviny Avokádo obsahuje 190 kcal, 2,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Avokádo?

200 g potraviny Avokádo obsahuje 253 kcal, 2,9 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Avokádo?

250 g potraviny Avokádo obsahuje 316 kcal, 3,7 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 31 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 1834 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává