Víte, co máte na talíři
Avokádo
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové, floridské
120
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,2 g
Sacharidy2,2 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 120 kcal —
- Bílkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 5,6 g 20%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 17,4 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 0,17 mg 1%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,31 mg 35%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,2 g | 2,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,3 g | 3,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,5 g | 4,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5,6 g | 5,6 g | 25 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Avokádo
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Avokádo?
100 g potraviny Avokádo obsahuje 120 kcal, 2,2 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Avokádo?
50 g potraviny Avokádo obsahuje 60 kcal, 1,1 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Avokádo?
150 g potraviny Avokádo obsahuje 180 kcal, 3,3 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Avokádo?
200 g potraviny Avokádo obsahuje 240 kcal, 4,5 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Avokádo?
250 g potraviny Avokádo obsahuje 300 kcal, 5,6 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 25 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1513 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
