Víte, co máte na talíři

Avokádo

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové, kalifornské

167
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy1,8 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 167 kcal —
  • Bílkoviny 2 g 4%
  • Sacharidy 1,8 g 1%
  • Tuky 15 g 20%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
  • Vláknina 6,8 g 24%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 8,8 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 21 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folát (B9) 89 µg 22%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14,2 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 13 mg 1%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Hořčík 29 mg 7%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Draslík 507 mg 11%
  • Zinek 0,68 mg 6%
  • Měď 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1672 g1,8 g15 g
50 g50 g841 g0,9 g7,7 g
150 g150 g2512,9 g2,8 g23 g
200 g200 g3343,9 g3,7 g31 g
250 g250 g4184,9 g4,6 g39 g

Otázky o potravině Avokádo

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Avokádo?

100 g potraviny Avokádo obsahuje 167 kcal, 2 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Avokádo?

50 g potraviny Avokádo obsahuje 84 kcal, 1 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Avokádo?

150 g potraviny Avokádo obsahuje 251 kcal, 2,9 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Avokádo?

200 g potraviny Avokádo obsahuje 334 kcal, 3,9 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 31 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Avokádo?

250 g potraviny Avokádo obsahuje 418 kcal, 4,9 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 39 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1512 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává