Víte, co máte na talíři

Avokádo Hass

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze dužnina, zváženo se slupkou a peckou

118
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy1,3 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 118 kcal —
  • Bílkoviny 1,3 g 3%
  • Sacharidy 1,3 g 0%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,9 g 14%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 5 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folát (B9) 21,6 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 13 mg 1%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Hořčík 19 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Draslík 402 mg 9%
  • Zinek 0,38 mg 3%
  • Měď 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1181,3 g1,3 g12 g
50 g50 g590,7 g0,7 g6 g
150 g150 g1772 g2 g18 g
200 g200 g2362,6 g2,6 g24 g
250 g250 g2953,3 g3,3 g30 g

Otázky o potravině Avokádo Hass

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Avokádo Hass?

100 g potraviny Avokádo Hass obsahuje 118 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Avokádo Hass?

50 g potraviny Avokádo Hass obsahuje 59 kcal, 0,7 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Avokádo Hass?

150 g potraviny Avokádo Hass obsahuje 177 kcal, 2 g bílkovin, 2 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Avokádo Hass?

200 g potraviny Avokádo Hass obsahuje 236 kcal, 2,6 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Avokádo Hass?

250 g potraviny Avokádo Hass obsahuje 295 kcal, 3,3 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 30 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 14-387 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává