Víte, co máte na talíři
pomeranč
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové, všechny komerční odrůdy
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 47 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 9,4 g 3%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 9,4 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 53,2 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 0,1 mg 1%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Draslík 181 mg 4%
- Zinek 0,07 mg 1%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 1 porce | 180 g | 85 | 1,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porce | 360 g | 169 | 3,4 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ porce | 90 g | 42 | 0,8 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 540 g | 254 | 5,1 g | 51 g | 0,6 g |
| 4 porce | 720 g | 338 | 6,8 g | 67 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Pomeranč navelsyrové, navel (Zahrnuje potraviny pro program distribuce potravin USDA)49 kcal / 100 g
- Pomeranč Valenciasyrový, Kalifornie49 kcal / 100 g
- Pomeranč pupečnýoloupaný, syrový41 kcal / 100 g
- Pomeranč z Floridysyrový46 kcal / 100 g
- Pomerančečerstvé37 kcal / 100 g
- Pomerančový džussyrový, zahrnuje potraviny pro program distribuce potravin USDA45 kcal / 100 g
- Mandarinkamandarinky, syrové53 kcal / 100 g
- Oranžové rajčesyrové16 kcal / 100 g
- Manderinkasyrová53 kcal / 100 g
- Avokádosyrové, všechny komerční odrůdy160 kcal / 100 g
Otázky o potravině pomeranč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pomeranč?
100 g potraviny pomeranč obsahuje 47 kcal, 0,9 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (180 g) potraviny pomeranč?
1 porce (180 g) potraviny pomeranč obsahuje 85 kcal, 1,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (360 g) potraviny pomeranč?
2 porce (360 g) potraviny pomeranč obsahuje 169 kcal, 3,4 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (90 g) potraviny pomeranč?
½ porce (90 g) potraviny pomeranč obsahuje 42 kcal, 0,8 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (540 g) potraviny pomeranč?
3 porce (540 g) potraviny pomeranč obsahuje 254 kcal, 5,1 g bílkovin, 51 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (720 g) potraviny pomeranč?
4 porce (720 g) potraviny pomeranč obsahuje 338 kcal, 6,8 g bílkovin, 67 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pomeranč?
50 g potraviny pomeranč obsahuje 24 kcal, 0,5 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pomeranč?
150 g potraviny pomeranč obsahuje 71 kcal, 1,4 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169097 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
