Víte, co máte na talíři
Pomerančový džus
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový, zahrnuje potraviny pro program distribuce potravin USDA
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 45 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 8,4 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,2 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Draslík 200 mg 4%
- Zinek 0,05 mg 0%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 porce | 248 g | 112 | 1,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 porce | 496 g | 223 | 3,5 g | 51 g | 1 g |
| ½ porce | 124 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porce | 744 g | 335 | 5,2 g | 76 g | 1,5 g |
| 4 porce | 992 g | 446 | 6,9 g | 101 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,1 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,4 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,8 g | 26 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Přírodní pomerančový džusodrůda Pera, bez přidaného cukru32 kcal / 100 g
- Čerstvě vymačkaný pomerančový džusčerstvě vymačkané, váženo jako celé ovoce15 kcal / 100 g
- Pomerančový džus koncentrátzmrazené, neslazené, neředěné, s přidaným vápníkem147 kcal / 100 g
- Pomerančový ovocný nápoj55 kcal / 100 g
- Pomerančsyrový, se slupkou63 kcal / 100 g
- Jablečný džusmražený koncentrát, ředěný, s přidaným vitaminem C47 kcal / 100 g
- Pomerančový koncentrátzmrazené, nezředěné, s přidaným vápníkem a vitamínem D147 kcal / 100 g
- Mandarinková šťávamandarinka, syrové43 kcal / 100 g
- Mandarinkový džussyrový43 kcal / 100 g
- Pomeranč z Floridysyrový46 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pomerančový džus
Jaký je rozdíl mezi pomerančovým džusem a nektarem?
Džus je šťáva z pomerančů, případně z koncentrátu po doplnění vody. Nektar se ředí vodou a může obsahovat cukr; nejde tedy o totéž co stoprocentní džus.
Jak dlouho vydrží otevřený pomerančový džus?
Otevřený džus uchovávej v lednici a spotřebuj ho nejlépe do tří dnů. Nenechávej ho dlouho stát na stole, zvlášť po nalití do sklenice.
Dá se pomerančový džus zamrazit?
Ano. Nalij ho do formiček na led nebo uzavíratelné nádoby, ale nech nahoře trochu místa, protože při mražení zvětší objem. Po rozmrazení ho protřepej, protože se může oddělit dužina.
Na co se dá pomerančový džus použít při vaření?
Přidej ho do marinády na kachnu či kuře nebo ho krátce povař s trochou medu a použij jako omáčku. Do těsta na bábovku či mrkvový dort dodá citrusovou vůni; při redukování ho hlídej, protože se snadno připálí.
Má pomeranč víc vlákniny než pomerančový džus?
Ano. Pomeranč má 1,79 g vlákniny na 100 g, zatímco pomerančový džus 0,2 g; při odšťavňování se většina vlákniny z dužiny ztratí.
Je pomerančový džus dobrým zdrojem vitaminu C?
Ano, je zdrojem vitaminu C: ve 100 g ho obsahuje 50 mg. Sklenice o hmotnosti 200 g dodá 100 mg vitaminu C.
Zdroj: USDA FoodData Central 169098 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
