Víte, co máte na talíři
čerstvě vymačkaný pomerančový džus
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvě vymačkané, váženo jako celé ovoce
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 15 kcal —
- Bílkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 3,7 g 1%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 0,1 mg 1%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Draslík 83 mg 2%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,3 g | 3,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 1,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,5 g | 5,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 30 | 0,6 g | 7,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 38 | 0,8 g | 9,3 g | – |
Podobné potraviny
- Pomerančový džussyrový, zahrnuje potraviny pro program distribuce potravin USDA45 kcal / 100 g
- Citrónová šťávačerstvé, váženo jako celé ovoce2 kcal / 100 g
- Přírodní pomerančový džusodrůda Pera, bez přidaného cukru32 kcal / 100 g
- Pomerančsyrový, se slupkou63 kcal / 100 g
- Pomerančový ovocný nápojse sníženým obsahem kalorií21 kcal / 100 g
Otázky o potravině čerstvě vymačkaný pomerančový džus
Jak vymačkat pomeranče, aby šťáva nebyla hořká?
Pomeranče před krájením poválej po lince a při mačkání netlač příliš na bílou část pod kůrou. Hořkost může dodat i semínko, proto je při nalévání zachyť přes sítko.
Jak dlouho vydrží čerstvě vymačkaný pomerančový džus?
Nejlepší je vypít ho hned; zbytek dej do uzavřené lahve do lednice a spotřebuj nejpozději do druhého dne. Před pitím lahví protřepej, protože se dužina usazuje.
Co se hodí do čerstvě vymačkaného pomerančového džusu?
Dobře ho doplní mrkev, zázvor nebo pár kapek citronové šťávy. S bílým jogurtem a banánem z něj připravíš ovocné smoothie.
Do jakých jídel se používá čerstvě vymačkaný pomerančový džus?
Přidej ho do marinády na kuře, do zálivky na salát nebo do těsta na pomerančovou bábovku. V omáčce ho krátce povař, aby se chuť zkoncentrovala.
Čím nahradit čerstvě vymačkaný pomerančový džus v receptu?
V marinádě nebo zálivce ho nahraď citronovou šťávou zředěnou vodou a přidej trochu cukru či medu, aby měla podobnější sladkost. Do sladkého pečení se hodí pomerančový džus z obchodu.
Je čerstvě vymačkaný pomerančový džus zdrojem vitaminu C?
Ano, je zdrojem vitaminu C: ve 22 mg na 100 g. Jeho obsah se může snížit, když džus dlouho stojí na vzduchu, proto ho vypij čerstvý.
Zdroj: CoFID (UK) 14-370 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
