Víte, co máte na talíři
Pomerančový džus
Kalorie a nutriční hodnoty
skladovaný při pokojové teplotě, UHT
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 34 kcal —
- Bílkoviny 0,6 g 1%
- Sacharidy 8,5 g 3%
- Cukry 8,5 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,07 mg 0%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Draslík 164 mg 3%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Jód 1 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,6 g | 8,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,9 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,2 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,5 g | 21 g | – |
Podobné potraviny
- Přírodní pomerančový džusodrůda Pera, bez přidaného cukru32 kcal / 100 g
- Pomerančový džus koncentrátzmrazené, neslazené, neředěné, s přidaným vápníkem147 kcal / 100 g
- Čerstvě vymačkaný pomerančový džusčerstvě vymačkané, váženo jako celé ovoce15 kcal / 100 g
- Čerstvá pomerančová šťávačerstvě vymačkaná33 kcal / 100 g
- Pomerančový ovocný nápoj55 kcal / 100 g
- Pomerančový koncentrátzmrazené, nezředěné, s přidaným vápníkem a vitamínem D147 kcal / 100 g
- Ovocná šťávaprůměr47 kcal / 100 g
- Jablečný džusmražený koncentrát, ředěný, s přidaným vitaminem C47 kcal / 100 g
- Multivitamínový ovocný džuspomerančový základ, standardní47 kcal / 100 g
- Dětská výživa šťáva pomerančpomeranč45 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pomerančový džus
Jak dlouho vydrží pomerančový džus po otevření?
Po otevření ho dej do lednice a spotřebuj během několika dnů; nenechávej ho dlouho stát na stole. Řiď se pokyny na obalu, protože pasterovaný džus a čerstvě vymačkaný se mohou lišit.
Dá se pomerančový džus zamrazit?
Ano. Nalij ho do nádoby vhodné do mrazáku a nech nahoře trochu místa, protože při zmrazení zvětší objem; po rozmrazení v lednici ho protřepej, protože se může oddělit dužina.
Jak udělat pomerančový džus bez odšťavňovače?
Pomeranč poválej dlaní po lince, rozkroj napříč a vymačkej ho přes sítko nebo vidličkou v misce. Pro víc šťávy můžeš celý plod krátce zahřát v teplé vodě.
Jak poznat kvalitní pomerančový džus při nákupu?
Rozlišuj džus, nektar a ovocný nápoj: ovocný nápoj mívá nižší podíl šťávy a může být doslazovaný. Pokud chceš čistou pomerančovou šťávu, hledej na obalu označení „100%“ a složení bez přidaného cukru.
Je lepší čerstvě vymačkaný pomerančový džus, nebo kupovaný?
Čerstvě vymačkaný džus obsahuje víc vitaminu C: přibližně 48 mg na 100 g oproti 31 mg v pomerančovém džusu. Kupovaný pasterovaný džus je zase pohodlnější a déle vydrží neotevřený.
Co se hodí k pomerančovému džusu?
Dobře doplní snídani s jogurtem, ovesnou kaší nebo pečivem a hodí se také do smoothie s banánem. V kuchyni jím můžeš podlít kuře nebo ho přidat do marinády s česnekem a zázvorem.
Může se pomerančový džus použít místo citronové šťávy?
V marinádě či zálivce ho použít můžeš, ale je sladší a méně výrazně kyselý než citron. Přidej ho postupně a pro ostřejší chuť přimíchej trochu citronové šťávy.
Proč se pomerančový džus před pitím protřepává?
Jemná dužina a další částice se mohou usadit na dně, takže protřepání chuť i konzistenci znovu sjednotí. U čirého džusu bez dužiny to obvykle není potřeba.
Zdroj: CoFID (UK) 14-330 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
