Víte, co máte na talíři
Artičok
Kalorie a nutriční hodnoty
(globe nebo francouzské), vařené, v horké vodě, okapané, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 51 kcal —
- Bílkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 5,7 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 5,7 g 20%
- Cukry 1 g —
- Sodík 296 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 34,4 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,61 mg 3%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Draslík 286 mg 6%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 1 porce | 120 g | 61 | 3,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 porce | 240 g | 122 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| ½ porce | 60 g | 31 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porce | 360 g | 184 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 4 porce | 480 g | 245 | 14 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,3 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7,2 g | 14 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Artičok se solípečené, bez oleje50 kcal / 100 g
- Artyčoksyrový36 kcal / 100 g
- Artyčokysyrové44 kcal / 100 g
- Srdíčko hlávkového artyčokuzákladna listů a srdíčko, vařený v nesolené vodě18 kcal / 100 g
- Kardónvařené, uvařené, scediště, se solí20 kcal / 100 g
- Srdíčka artichokůkonzervované, okapané18 kcal / 100 g
- Srdce globe artičokukonzervované, okapané24 kcal / 100 g
- Topinamburpouze dužnina, vařený v nesolené vodě41 kcal / 100 g
- Srdíčka artičokůkonzervované27 kcal / 100 g
- Základna hlávkového artyčokukonzervovaný, okapaný23 kcal / 100 g
Otázky o potravině Artičok
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Artičok?
100 g potraviny Artičok obsahuje 51 kcal, 2,9 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (120 g) potraviny Artičok?
1 porce (120 g) potraviny Artičok obsahuje 61 kcal, 3,5 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (240 g) potraviny Artičok?
2 porce (240 g) potraviny Artičok obsahuje 122 kcal, 6,9 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (60 g) potraviny Artičok?
½ porce (60 g) potraviny Artičok obsahuje 31 kcal, 1,7 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (360 g) potraviny Artičok?
3 porce (360 g) potraviny Artičok obsahuje 184 kcal, 10 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (480 g) potraviny Artičok?
4 porce (480 g) potraviny Artičok obsahuje 245 kcal, 14 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Artičok?
50 g potraviny Artičok obsahuje 26 kcal, 1,4 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Artičok?
150 g potraviny Artičok obsahuje 77 kcal, 4,3 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169311 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
