Víte, co máte na talíři
kardón
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, uvařené, scediště, se solí
20
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy3 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 20 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Sodík 412 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 72 mg 6%
- Železo 0,73 mg 4%
- Hořčík 43 mg 10%
- Fosfor 23 mg 2%
- Draslík 392 mg 8%
- Zinek 0,18 mg 2%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,5 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,9 g | 7,6 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Cardoon22 kcal / 100 g
- Artyčokyvařené, scedené, bez oleje, se solí51 kcal / 100 g
- Artičok(globe nebo francouzské), vařené, v horké vodě, okapané, se solí51 kcal / 100 g
- Konzervovaný kardounkonzervované14 kcal / 100 g
- Artyčokkulatý nebo francouzský, vařený, scezený, bez soli, tepelně upravený53 kcal / 100 g
- Kořen lopuchuvařený, dušený/vařený ve vode, sceděný, solený88 kcal / 100 g
- Artičokyglobus nebo francouzské, mražené, vařené, v horké vodě, okapané, se solí45 kcal / 100 g
- Chřestvařený, vařený ve vodě, sceděný, se solí22 kcal / 100 g
Otázky o potravině kardón
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kardón?
100 g potraviny kardón obsahuje 20 kcal, 0,8 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kardón?
50 g potraviny kardón obsahuje 10 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kardón?
150 g potraviny kardón obsahuje 30 kcal, 1,1 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny kardón?
200 g potraviny kardón obsahuje 40 kcal, 1,5 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny kardón?
250 g potraviny kardón obsahuje 50 kcal, 1,9 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169338 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
