Víte, co máte na talíři
kardón
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 17 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 170 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 70 mg 5%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 23 mg 2%
- Draslík 400 mg 9%
- Zinek 0,17 mg 2%
- Měď 0,23 mg 26%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jód 0,1 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 porce | 178 g | 30 | 1,2 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 2 porce | 356 g | 61 | 2,5 g | 8,8 g | 0,4 g |
| ½ porce | 89 g | 15 | 0,6 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porce | 534 g | 91 | 3,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 4 porce | 712 g | 121 | 5 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,1 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,8 g | 6,2 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině kardón
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kardón?
100 g potraviny kardón obsahuje 17 kcal, 0,7 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (178 g) potraviny kardón?
1 porce (178 g) potraviny kardón obsahuje 30 kcal, 1,2 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (356 g) potraviny kardón?
2 porce (356 g) potraviny kardón obsahuje 61 kcal, 2,5 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (89 g) potraviny kardón?
½ porce (89 g) potraviny kardón obsahuje 15 kcal, 0,6 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (534 g) potraviny kardón?
3 porce (534 g) potraviny kardón obsahuje 91 kcal, 3,7 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (712 g) potraviny kardón?
4 porce (712 g) potraviny kardón obsahuje 121 kcal, 5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kardón?
50 g potraviny kardón obsahuje 9 kcal, 0,4 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kardón?
150 g potraviny kardón obsahuje 26 kcal, 1,1 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169981 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
