Víte, co máte na talíři
Artyčok
Kalorie a nutriční hodnoty
globe nebo french, mražené, nepřipravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 38 kcal —
- Bílkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Draslík 248 mg 5%
- Zinek 0,32 mg 3%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 1 porce | 84 g | 32 | 2,2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 2 porce | 168 g | 64 | 4,4 g | 6,5 g | 0,7 g |
| ½ porce | 42 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 3 porce | 252 g | 96 | 6,6 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 4 porce | 336 g | 128 | 8,8 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,9 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,3 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Nakládaný artyčok119 kcal / 100 g
- Artyčok základmražený, syrový55 kcal / 100 g
- Artyčok konzervovaný50 kcal / 100 g
- Čínský artyčokmražené, syrové52 kcal / 100 g
- Artičokmražená, syrová23 kcal / 100 g
- Artyčokysyrové44 kcal / 100 g
- Srdíčka artičokůkonzervované27 kcal / 100 g
- Topinambursyrový73 kcal / 100 g
- Srdce globe artičokukonzervované, okapané24 kcal / 100 g
- Základna hlávkového artyčokukonzervovaný, okapaný23 kcal / 100 g
Otázky o potravině Artyčok
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Artyčok?
100 g potraviny Artyčok obsahuje 38 kcal, 2,6 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (84 g) potraviny Artyčok?
1 porce (84 g) potraviny Artyčok obsahuje 32 kcal, 2,2 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (168 g) potraviny Artyčok?
2 porce (168 g) potraviny Artyčok obsahuje 64 kcal, 4,4 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42 g) potraviny Artyčok?
½ porce (42 g) potraviny Artyčok obsahuje 16 kcal, 1,1 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (252 g) potraviny Artyčok?
3 porce (252 g) potraviny Artyčok obsahuje 96 kcal, 6,6 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (336 g) potraviny Artyčok?
4 porce (336 g) potraviny Artyčok obsahuje 128 kcal, 8,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Artyčok?
50 g potraviny Artyčok obsahuje 19 kcal, 1,3 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Artyčok?
150 g potraviny Artyčok obsahuje 57 kcal, 3,9 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168387 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
