Víte, co máte na talíři
Artičoky
Kalorie a nutriční hodnoty
globus nebo francouzské, mražené, vařené, v horké vodě, okapané, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 45 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 4,6 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,2 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 0,56 mg 3%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 264 mg 6%
- Zinek 0,36 mg 3%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 porce | 168 g | 76 | 5,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 2 porce | 336 g | 151 | 10 g | 15 g | 1,7 g |
| ½ porce | 84 g | 38 | 2,6 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 3 porce | 504 g | 227 | 16 g | 23 g | 2,5 g |
| 4 porce | 672 g | 302 | 21 g | 31 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 9,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 12 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Artyčoksyrový36 kcal / 100 g
- Artičokmražená, syrová23 kcal / 100 g
- Artyčokysyrové44 kcal / 100 g
- Srdíčko hlávkového artyčokuzákladna listů a srdíčko, vařený v nesolené vodě18 kcal / 100 g
- Artyčok základmražený, syrový55 kcal / 100 g
- Srdce globe artičokukonzervované, okapané24 kcal / 100 g
- Srdíčka artichokůkonzervované, okapané18 kcal / 100 g
- Srdíčka artičokůkonzervované27 kcal / 100 g
- Základna hlávkového artyčokukonzervovaný, okapaný23 kcal / 100 g
- Artyčoky v olejikonzervované, okapané, vařené310 kcal / 100 g
Otázky o potravině Artičoky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Artičoky?
100 g potraviny Artičoky obsahuje 45 kcal, 3,1 g bílkovin, 4,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (168 g) potraviny Artičoky?
1 porce (168 g) potraviny Artičoky obsahuje 76 kcal, 5,2 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (336 g) potraviny Artičoky?
2 porce (336 g) potraviny Artičoky obsahuje 151 kcal, 10 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (84 g) potraviny Artičoky?
½ porce (84 g) potraviny Artičoky obsahuje 38 kcal, 2,6 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (504 g) potraviny Artičoky?
3 porce (504 g) potraviny Artičoky obsahuje 227 kcal, 16 g bílkovin, 23 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (672 g) potraviny Artičoky?
4 porce (672 g) potraviny Artičoky obsahuje 302 kcal, 21 g bílkovin, 31 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Artičoky?
50 g potraviny Artičoky obsahuje 23 kcal, 1,6 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Artičoky?
150 g potraviny Artičoky obsahuje 68 kcal, 4,7 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168388 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
