Alamin ang laman ng plato mo
tubero ng winged bean
Calories at mga nutrisyon
hilaw
148
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs28 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 148 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 586 mg 12%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 1.4 mg 154%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.8 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga dahon ng winged beanhilaw74 kcal / 100 g
- Sigarilyasgoa bean, berde, hilaw49 kcal / 100 g
- Mga hilaw na buto ng sigarilyasmga hilaw na buto, hilaw49 kcal / 100 g
- Ugat ng singkamashilaw38 kcal / 100 g
- Winged beanshinog na buto, tuyo409 kcal / 100 g
- Sitawhilaw47 kcal / 100 g
- Togehilaw25 kcal / 100 g
- Bulate ng lotushilaw51 kcal / 100 g
- Ugat ng tarohilaw105 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsraw29 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tubero ng winged bean
Ilang calories ang nasa 100 g ng tubero ng winged bean?
Ang 100 g ng tubero ng winged bean ay may 148 kcal, 12 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tubero ng winged bean?
Ang 50 g ng tubero ng winged bean ay may 74 kcal, 5.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tubero ng winged bean?
Ang 150 g ng tubero ng winged bean ay may 222 kcal, 17 g na protina, 42 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng tubero ng winged bean?
Ang 200 g ng tubero ng winged bean ay may 296 kcal, 23 g na protina, 56 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng tubero ng winged bean?
Ang 250 g ng tubero ng winged bean ay may 370 kcal, 29 g na protina, 70 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170070 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
