Alamin ang laman ng plato mo
Witloof chicory
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 17 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.16 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.24 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 26 mg 2%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.9 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 53 g | 9 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 26.5 g | 5 | 0.2 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 bahagi | 159 g | 27 | 1.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 212 g | 36 | 1.9 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.8 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.3 g | 2.3 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Endybیاchicory, witloof, hilaw17 kcal / 100 g
- Chicorymaputlang uri, hilaw11 kcal / 100 g
- Mga dahon ng chicoryhilaw23 kcal / 100 g
- Ugat ng chicoryhilaw72 kcal / 100 g
- Mga ugat ng chicoryhilaw72 kcal / 100 g
- Endibyahilaw17 kcal / 100 g
- Sikori ng dandelionhilaw25 kcal / 100 g
- Endivehilaw13 kcal / 100 g
- Sugarloaf chicoryhilaw16 kcal / 100 g
- Berdeng endivehilaw16 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Witloof chicory
Ilang calories ang nasa 100 g ng Witloof chicory?
Ang 100 g ng Witloof chicory ay may 17 kcal, 0.9 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (53 g) ng Witloof chicory?
Ang 1 bahagi (53 g) ng Witloof chicory ay may 9 kcal, 0.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (106 g) ng Witloof chicory?
Ang 2 bahagi (106 g) ng Witloof chicory ay may 18 kcal, 1 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (26.5 g) ng Witloof chicory?
Ang ½ bahagi (26.5 g) ng Witloof chicory ay may 5 kcal, 0.2 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (159 g) ng Witloof chicory?
Ang 3 bahagi (159 g) ng Witloof chicory ay may 27 kcal, 1.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (212 g) ng Witloof chicory?
Ang 4 bahagi (212 g) ng Witloof chicory ay may 36 kcal, 1.9 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Witloof chicory?
Ang 50 g ng Witloof chicory ay may 9 kcal, 0.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Witloof chicory?
Ang 150 g ng Witloof chicory ay may 26 kcal, 1.4 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170404 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
