Alamin ang laman ng plato mo
Ugat ng chicory
Calories at mga nutrisyon
hilaw
72
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.4 g
Carbs16 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 8.7 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 61 mg 5%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.5 g | 40 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga ugat ng chicoryhilaw72 kcal / 100 g
- Mga dahon ng chicoryhilaw23 kcal / 100 g
- Witloof chicoryhilaw17 kcal / 100 g
- Sikori ng dandelionhilaw25 kcal / 100 g
- Chicorymaputlang uri, hilaw11 kcal / 100 g
- Endybیاchicory, witloof, hilaw17 kcal / 100 g
- Mga dahon ng cultivated chicoryhilaw14 kcal / 100 g
- Endibyahilaw17 kcal / 100 g
- Dahon ng chicoryniluto, walang mantika, walang asin21 kcal / 100 g
- Dahon ng dandelionhilaw45 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ugat ng chicory
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ugat ng chicory?
Ang 100 g ng Ugat ng chicory ay may 72 kcal, 1.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ugat ng chicory?
Ang 50 g ng Ugat ng chicory ay may 36 kcal, 0.7 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ugat ng chicory?
Ang 150 g ng Ugat ng chicory ay may 108 kcal, 2.1 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ugat ng chicory?
Ang 200 g ng Ugat ng chicory ay may 144 kcal, 2.8 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ugat ng chicory?
Ang 250 g ng Ugat ng chicory ay may 180 kcal, 3.5 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2058 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
