Alamin ang laman ng plato mo
Mga ugat ng chicory
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 8.7 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 61 mg 5%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 60 g | 43 | 0.8 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 120 g | 86 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 30 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 180 g | 130 | 2.5 g | 29 g | 0.4 g |
| 4 bahagi | 240 g | 173 | 3.4 g | 38 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.5 g | 40 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ugat ng chicoryhilaw72 kcal / 100 g
- Mga dahon ng chicoryhilaw23 kcal / 100 g
- Witloof chicoryhilaw17 kcal / 100 g
- Chicorymaputlang uri, hilaw11 kcal / 100 g
- Sikori ng dandelionhilaw25 kcal / 100 g
- Mga dahon ng cultivated chicoryhilaw14 kcal / 100 g
- Endybیاchicory, witloof, hilaw17 kcal / 100 g
- Dahon ng chicoryniluto, walang mantika, walang asin21 kcal / 100 g
- Endibyahilaw17 kcal / 100 g
- Kulot na endibyahilaw12 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga ugat ng chicory
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga ugat ng chicory?
Ang 100 g ng Mga ugat ng chicory ay may 72 kcal, 1.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (60 g) ng Mga ugat ng chicory?
Ang 1 bahagi (60 g) ng Mga ugat ng chicory ay may 43 kcal, 0.8 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (120 g) ng Mga ugat ng chicory?
Ang 2 bahagi (120 g) ng Mga ugat ng chicory ay may 86 kcal, 1.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (30 g) ng Mga ugat ng chicory?
Ang ½ bahagi (30 g) ng Mga ugat ng chicory ay may 22 kcal, 0.4 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (180 g) ng Mga ugat ng chicory?
Ang 3 bahagi (180 g) ng Mga ugat ng chicory ay may 130 kcal, 2.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (240 g) ng Mga ugat ng chicory?
Ang 4 bahagi (240 g) ng Mga ugat ng chicory ay may 173 kcal, 3.4 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga ugat ng chicory?
Ang 50 g ng Mga ugat ng chicory ay may 36 kcal, 0.7 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga ugat ng chicory?
Ang 150 g ng Mga ugat ng chicory ay may 108 kcal, 2.1 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169993 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
