Alamin ang laman ng plato mo
Ugat ng singkamas
Calories at mga nutrisyon
hilaw
38
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs3.9 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 38 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 3.9 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 4.9 g 18%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 20.2 mg 22%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 18 mg 1%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 9.8 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Ugat ng singkamas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ugat ng singkamas?
Ang 100 g ng Ugat ng singkamas ay may 38 kcal, 0.7 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ugat ng singkamas?
Ang 50 g ng Ugat ng singkamas ay may 19 kcal, 0.4 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ugat ng singkamas?
Ang 150 g ng Ugat ng singkamas ay may 57 kcal, 1.1 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ugat ng singkamas?
Ang 200 g ng Ugat ng singkamas ay may 76 kcal, 1.4 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ugat ng singkamas?
Ang 250 g ng Ugat ng singkamas ay may 95 kcal, 1.8 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2285 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
