Alamin ang laman ng plato mo
Bulate ng lotus
Calories at mga nutrisyon
hilaw
51
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.1 g
Carbs11 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 51 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 29 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 35 mg 39%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 400 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.2 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.3 g | 28 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Bulate ng lotus
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bulate ng lotus?
Ang 100 g ng Bulate ng lotus ay may 51 kcal, 2.1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bulate ng lotus?
Ang 50 g ng Bulate ng lotus ay may 26 kcal, 1.1 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bulate ng lotus?
Ang 150 g ng Bulate ng lotus ay may 77 kcal, 3.2 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bulate ng lotus?
Ang 200 g ng Bulate ng lotus ay may 102 kcal, 4.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bulate ng lotus?
Ang 250 g ng Bulate ng lotus ay may 128 kcal, 5.3 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-271 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
