Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na may protina
Calories at mga nutrisyon
may kasamang gluten, toasted
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 270 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 444 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.36 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 4.2 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 99 µg 25%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 20.3 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 136 mg 10%
- Iron 4.6 mg 25%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 346 mg 7%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.8 mg 35%
- Selenium 36.2 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2.4 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 77 | 3.7 g | 13 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 153 | 7.5 g | 25 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 38 | 1.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.6 g | 22 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na trigoinihaw313 kcal / 100 g
- Tinapay na multi-graintinadtad, kasama ang buong butil288 kcal / 100 g
- Puting tinapayginawang pangkomersyo, inihaw290 kcal / 100 g
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
- Multigrain na tinapaykomersyal, tinadtad294 kcal / 100 g
- Puti na tinapayinistaw
- Gluten-free na tinapay para sa toastinihaw271 kcal / 100 g
- Inihaw na tinapay na walang gluten na may bran ng bigaswalang gluten, inihaw264 kcal / 100 g
- Inihaw na tinapay na may similya ng trigoinihaw293 kcal / 100 g
- Buong tinapayini-toast267 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na may protina
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na may protina?
Ang 100 g ng Tinapay na may protina ay may 270 kcal, 13 g na protina, 45 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na may protina?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na may protina ay may 77 kcal, 3.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na may protina?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na may protina ay may 153 kcal, 7.5 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na may protina?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na may protina ay may 38 kcal, 1.9 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na may protina?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na may protina ay may 230 kcal, 11 g na protina, 38 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na may protina?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na may protina ay may 306 kcal, 15 g na protina, 51 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na may protina?
Ang 50 g ng Tinapay na may protina ay may 135 kcal, 6.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na may protina?
Ang 150 g ng Tinapay na may protina ay may 405 kcal, 20 g na protina, 67 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172809 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
